Anusara Yoga® - eine lebensbejahende und herzorientierte Philosophie

Anusara® bedeutet:

•    „im Fluss sein, in Harmonie mit der höheren Kraft“

•    „sich im natürlichen Einklang befinden“

•    „dem (Ruf des) Herzen folgen“

Anusara Yoga® ist eine relativ junge, 1997 in den USA von John Friend begründete Form des Hatha Yoga.
Es ist ein modernes, an den westlichen Menschen angepasste und auf ihn ausgerichtetes Yogasystem, das den Erkenntnissen der Biomechanik Rechnung trägt.
Die Methode des Anusara Yoga® wurde entwickelt, um Menschen jedes Erfahrungs- oder Eignungsgrades zu dienen: Jungen wie Alten, mit speziellen therapeutischen Anforderungen ebenso wie Einsteigern und Fortgeschrittenen.

Die Zertifizierung zum Anusara Yogalehrer ist eine der professionellsten Ausbildungen weltweit und erfordert viele Jahre Ausbildung und intensiven Trainings.
Die Universal Principles of Alignment™ sind klare, präzise Prinzipien, die Körper, Atem und Geist ermöglichen, sich zu verbinden, um bestmögliche Stärke, Freiheit und Freude zu erlangen, damit diese Qualitäten in alle Aspekte unseres Lebens einfließen.
Die präzise Ausrichtung in den Körperhaltungen wirkt auf körperlicher  und geistiger Ebene  therapeutisch  und bringt deutliche Veränderungen mit sich.
Die universellen Ausrichtungsprinzipien werden in jeder Stellung praktiziert, verhindern so Verletzungen und helfen Haltungsschäden vorzubeugen.
Damit einher geht eine Bejahung des Seins und des Lebens an sich, die dazu führt, dass man seinen Körper wieder positiv und nicht als Hindernis wahrnimmt.
Der Schüler erfährt im Unterricht Unterstützung anstatt Belehrung. In den Stunden wird ihm vom Lehrer auf eindrückliche Weise vermittelt, dass sein Körper einzigartig ist, und dass es nicht darum geht, den Nachbarn nachzuahmen, sondern zu spüren, wie weit er mit sich selbst gehen kann. Die universell gültigen Ausrichtungsprinzipien helfen ihm, nach und nach zu verstehen, wie sein Körper funktioniert und wie er behutsam mit ihm umgehen kann.
Jede Anusara® Lehrstunde wird so ein persönliches, weiterführendes Erlebnis und lässt Wachstum in jeder Stunde zu. Es ermöglicht Beweglichkeit im Körper und auch im Geist.
Da unser Leben oft von festgefahrenen Denk- und Bewegungsmustern geprägt wird, ist die Auflösung solcher Strukturen etwas immens Bereicherndes. Neue Sichtweisen, neue Ansatzpunkte, Veränderungen im Leben - das ist Anusara Yoga®.
Weitere Infos: http://www.anusara.com