Pilates als ganzheitliches Körpertraining

Unser Pilates Programm ist das originale System, welches vor ca. 70 Jahren von dem Begründer Joseph Pilates entwickelt wurde und beschreibt einen Mix aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung, um eine gesunde und hervorragende Haltung und einen tollen Körper zu erzielen. Das Hauptaugenmerk dieser Methode liegt darauf, Körper, Geist und Seele zu einer Einheit zu verbinden. Dabei werden gezielt die tiefliegenden Muskelschichten, ganz besonders die Bauchmuskulatur, auch Power-House genannt, trainiert. Diese begünstigen ebenso das Zusammenspiel der Rückenmuskulatur, so dass Pilates auch bei Rückenproblemen hervorragend geeignet ist, um die Konstitution in dem Bereich zu optimieren.
Großen Wert wird auf die sanfte Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers gelegt. Es entstehen lange und schlanke Muskeln, die besonders für die Straffung der Haut und Figur Verbesserung sorgen.

Nur Institute mit besonders ausgebildeten Lehrern dürfen diesen Namen verwenden.

Wie auch beim Yoga, liegt der Schlüssel zum Herzen, in der Motivation, regelmäßig und Gewissenhaft zu üben, sich zu öffnen und aus der Erfahrung zu lernen.

Wir bieten Ihnen hierfür einen Ort der Besinnung und Harmonie, an dem Sie die Balance zwischen Körper, Geist und Seele fast von alleine erfahren.

Lassen Sie sich vom Pilates inspirieren - von Kopf bis Fuß – von anstrengend bis entspannend!